睡前放松运动!怎样让大脑放松后睡觉?有什么放松的好办法?

忙碌一天之后,是不是很想释放一下自己,有时候太累了,反而睡不好,这是因为没有得到充分的放松和释放。那么今天高艺伎www.gaoyj.com就交给大家一些睡前放松的小技巧,让你睡好,第二天容光焕发!

♥睡眠面膜

敷睡眠面膜前要先用温水彻底去除肌肤表面的污垢,打开毛孔,然后按摩水乳晚霜,完全吸收后再敷睡眠面膜。睡前放松运动尤其是干皮肤的女生,一定不能跳过晚霜这个步骤。虽然睡眠面膜富含肌肤所需的营养,但是晚霜也是无法替代的。

Laneige兰芝补水美白夜间修护睡眠面膜光看外表就是非常滋润的产品呢!晚上洗漱完毕,困意渐来,就涂上睡眠面膜开始进入睡眠状态吧!不知不觉中肌肤就得到了滋润。

♥维生素

维生素可不是药哦,尽管它长得像药丸。这个是很多菇凉都会忽视的,首先很多人对微量元素的认识存在误区,认为多吃水果蔬菜就可以补充微量元素,其实远远不够。女生们可以通过睡前放松运动维生素片等来直接补充,这样能最快最直接的补充微量元素,让你白上加白,从源头美出来。

美国进口钙尔奇骨胶原片

有什么放松的好办法?在琢磨变白变美的同时一定不能忘了补充钙质,善存的这款骨胶原片不仅补充复合维生素修复更可以补钙,坚强起来的不仅仅是表面装扮,还有看不见的营养哦。

emergen-z 安眠型维生素C泡腾粉可以通过对维生素C的补充来达到保护皮肤、祛斑美白的效果,而且甜甜的很好喝,有蓝莓和黄桃口味,睡前喝还有安眠功效。

♥蒸汽眼罩

睡眠不好,工作压力大导致视力下降眼镜疲劳,戴个蒸汽眼罩就可以稍微缓解一下啦!感觉眼睛上热热的蒸汽,可以让你很放松很舒服。有不同的味道,薰衣草香味的、柠檬香味的,都很好闻的,而且可以买那种充电可以反复用的,比较划算呢。

花王Kao蒸汽眼罩午后小憩或者夜晚酣睡都可以选择这款眼罩来让眼睛做个SPA,花王这款眼罩可以说是爆款了,让眼睛放个假,让自己轻松一下。

♥香薰蜡烛

香薰蜡烛既可以让你装饰自己的家还可以让你的家里充满芳香。怎样让大脑放松后睡觉?有一种香薰蜡烛是蜡烛里面有着草本植物的,每一只好像把四季都封存在了这一方蜡烛中,不论何时点燃,都能带来一片馨香。所有蜡烛都采用天然植物蜡和无铅棉烛心,既安全又环保。睡前点一会,有助于睡眠哦,闻着香香的气息醒来,心情怎么会不好呢?